男人要警惕自己這4個方面的健康!

中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬,因此。疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應,人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施,那麽人體就會積勞成疾,百病纏身。男性應該在這4個方面警惕自身的健康!

1、男人在生活中是否出現此症狀,比如:尿頻,尿急,尿道疼痛,不通暢,尿道刺痛,濃尿。

2、生活中,男人容易出現性功能障礙和不適感,比如:性欲減退,性冷淡早泄,疼痛,陽痿,無力,血精,舉陽不堅表現時,往往是患有前列腺炎。

3、平常男人是否出現局部疼痛感,例如:長時間久坐排便加重,恥骨上區,會陰部位有重壓感,此外,男人還伴有背部,大腿根部,下腹部,腰部出現放射性疼痛感。

4、工作中,出現精神不振、憂愁思慮、煩躁不安、判斷方法。經常失眠、多夢、健忘等。 當然,有些人是無症狀型的前列腺疾病,這類人可以說自己都感覺不到明顯的不適。但不管怎麽說,前列腺是男人生殖系統中一個至關重要的腺體,目前尚未表現出任何症狀,以後也會逐漸顯現出來。因此,臨床上是結合個人自身症狀和前列腺B超,綜合判斷是否患有前列腺疾病。

所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放松,胸禁要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應盡快采取保健措施,消除身心疲勞。

中年人的大腦、心髒、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。

中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,心快恢複身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。

大便硬憋,可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發生,對健康均十分有害。

因此,要養成定期大便的習慣,有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處于脫水狀態,如果置之理,硬熬下去則會影響健康。

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